Ingrédients pour 10 barres de protéines avec Oatmeal  : – 250 grammes de Oatmeal chocolat praliné  – 50 grammes de miel – 40 grammes de beurre de cacahuètes bio – 80 grammes de 100% Whey Protein de Scitec Nutrition (saveur naturel) – 10 cl d’eau – Verser dans un bol votre miel et votre beurre de cacahuètes, faire chauffer au micro-ondes quelques secondes (juste assez pour ramollir le mélange). – Dans un […]

Cette article va permettre à ceux qui ne savent pas comment s’organiser pour créer un plan nutritionnel d’y arriver, et ce de façon simple et efficace.

Sauter les repas et éviter au maximum de manger : ce n’est pas la bonne méthode à utiliser pour perdre du poids. Lors d’un régime minceur, ce n’est pas le nombre de repas qui compte, mais plutôt la quantité, mais surtout la qualité des aliments ingérés.

On l'entend partout, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il aide à partir du bon pied et à rompre le long jeûne de la nuit. ...