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Actualités

22 Juil

اخبار سارة لعائلتنا في المحاميد و النواحي محلكم المفضل قرب ليكم بافتتاح فرع جديد نعدكم بتخفيضات جد رائعة ولا تفوتو يوم الافتتاح للمشاركة في المسابقات و الاستفادة من العروض…

 

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اخبار سارة لعائلتنا في المحاميد و النواحي محلكم المفضل قرب ليكم بافتتاح فرع جديد نعدكم بتخفيضات جد رائعة ولا تفوتو يوم الافتتاح للمشاركة في المسابقات و الاستفادة من العروض…

Publiée par Gold Nutrition sur Lundi 22 juillet 2019

 

12 Fév

Enfin, la marque la plus puissante dans le monde du culturisme, offre le produit à ses consommateurs qui demandaient pendant des années, Animal Whey. Un puissant mélange de protéine microfiltrée de flux croisé, de protéine de sérum isolé, de protéine concentrée de sérum ultrafiltré et enrichi avec de la papaïne, de la bromélaïne et des enzymes digestives.

Animal Whey se mélange avec facilité et a bon goût, par conséquent c’est un plaisir de boire plusieurs milkshakes par jour.

Principales caracteristiques d’Animal Whey:

  • Profil de saveur impressionant.
  • Enzymes digestives ajoutées pour améliorer l’absorption et la digestibilité.
  • Incorpore de la protéine de sérum isolée de haute qualité.
  • Complète les besoins de protéine extrêmes des culturistes les plus hardcore.

Usage recommandé: Comme complément alimentaire, prendre 1-2 doses d’Animal Whey immédiatement après l’entraînement, entre les repas ou pour complémenter les repas qui requierent un contenu de protéine additionnelle.

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Publiée par Gold Nutrition sur Dimanche 10 février 2019

13 Jan

les brûleures de graisses ont pour objectif d’éliminer les graisses stockées dans l’organisme. Aujourd’hui, ces produits sont de partout et sont de plus en plus utilisés par les personnes souhaitant perdre du poids. Mais comment les brûleurs de graisses fonctionnent-ils ? Leur efficacité est-elle réelle ? Quel brûleurs de graisse utiliser ? Faisons le point sur ces fameux brûleurs de graisses.

26 Mai

BCAA est une abréviation d’acides aminés à chaîne ramifiée. Il se compose des trois acides aminés essentiels L-leucine, L-valine et L-isoleucine dans diverses proportions. L-leucine est l’acide aminé habituellement trouvé dans la plus grande quantité dans le BCAA. Il est nécessaire pour que la synthèse des protéines soit activée.

23 Mai

Pour vous permettre une prise de masse « clean », il y a quelques règles à suivre que cela soit sur l’alimentation, qui va jouer un rôle primordial, mais aussi sur votre entraînement qui sera adapté à votre objectif. Gagner du muscle rapidement en évitant un maximum la graisse.
Avant toute chose, mettez vous bien en tête, si vous désirez faire une prise de masse propre, qu’il faudra manger, manger et encore manger. Vous n’allez pas non plus vous gavez jusqu’à exploser, mais il ne faudra négliger aucun repas tout au long de votre journée, du petit-déjeuner à votre collation avant d’aller dormir.

En parallèle, il faut suivre les règles classiques d’entraînement, avec quelques modifications, pour vous permettre de gagner un maximum de muscles en un minimum de temps, tout en brûlant les calories que vous avez avalées.
si vous désirez faire une prise de masse propre, qu’il faudra manger, manger et encore manger. Vous n’allez pas non plus vous gavez jusqu’à exploser, mais il ne faudra négliger aucun repas tout au long de votre journée, du petit-déjeuner à votre collation avant d’aller dormir.
L’alimentation pour une prise de masse propre : Les matières grasses
En parallèle de cette alimentation riche en protéines, il faudra également manger de bonnes matières grasses. Oubliez tout ce qui est bonbons, gâteaux etc. Ils sont riches en mauvaises graisses, et n’ont qu’un objectif, développer vos cellules graisseuses et cacher vos abdos.

Mais à coté de cela, les aliments riches en bonnes matières grasses, comme les avocats, l’huile d’olive, les fruits secs ou le beurre de cacahuète sont à privilégier dans votre diète. Alors n’hésitez pas à manger chacun de ces aliments au moins une fois par jour, il vous permettront une prise de masse propre et de l’énergie tout au long de votre journée tout en mangeant sainement.

L’alimentation pour une prise de masse propre : Les glucides
Les glucides, se sont ces aliments qui vont vous permettre de prendre du poids, en complément des protéines et des matières grasses.

Votre corps, lors de sa journée, aura besoin de carburant pour brûler les calories, et c’est là que les glucides entrent en jeu. Mais il ne faudra pas pour autant avaler n’importe quoi.

Il faudra privilégier les aliments complets et à index glucidique faible et moyen, comme par exemple du riz basmati, du pain complet, des pâtes complètes ou des céréales comme des flocons d’avoine ou du muesli. Ces aliments sont à consommer tout au long de la journée, matin, midi et soir.

26 Avr

Dans cette Article je vais vous parler des meilleurs aliments pour le bodybuilding et on commence  par :

  1. Les sources de protéines devraient être tirées des œufs, du poulet, de la dinde, du poisson et de la viande rouge maigre. Le lait écrémé est une autre source de protéine de première classe, mais beaucoup de personnes ne le digèrent pas très bien, de même que les autres produits laitiers.
  2. Les meilleurs hydrates de carbone sont le flocon d’avoine, le riz, des pommes de terre, les pâtes, les végétaux riches en fibres tels que les brocolis, le chou-fleur ou les salades, et les fruits comme les pommes, les bananes et les oranges.
  3. Les graisses devraient être consommées en tant que sous-produit de votre apport protidique et sous forme de graisse végétale présente dans de nombreux produits riches en hydrates de carbone.
11 Mar

Vous trouverez ici tous nos formules pour la prise de masse.

Qu’est-ce que la prise de masse ?

La prise de masse correspond à un objectif de gain de poids et de masse musculaire.
Pour prendre de la masse musculaire, il est indispensable d’adopter une alimentation hypercalorique. Le principe est simple : il faut manger plus de calories que vos besoins journaliers afin de favoriser la construction des tissus musculaires et avoir un maximum d’énergie.
Ne vous y trompez pas, pour prendre de la masse il ne suffit pas juste de manger beaucoup ! Toute la difficulté d’une bonne prise de masse réside en la capacité à s’alimenter judicieusement et qualitativement pour limiter la prise de graisse (inévitable) et le « bulking ». Gagner 1 à 2 kg « propres » par mois est une excellente base ! Une excellente alimentation rigoureuse répondant avec pertinence à vos besoins nutritionnels, un entrainement adapté intense et une récupération optimale sont la clé du succès !

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