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Indice de masse grasse

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Ces calculs sont basés sur des moyennes.

DÉTERMINEZ VOTRE POURCENTAGE DE GRAISSE CORPORELLE

Utilisez un ruban à mesurer pour déterminer votre tour de taille, de hanche et de cou. Entrez ensuite votre sexe et les mesures ci-dessous pour obtenir un indice de masse grasse basé sur les valeurs moyennes. L’indice de masse grasse n’est pas un indicateur de la condition physique, car le calcul est effectué sans tenir compte de la taille ou du poids.

CATÉGORIES DE POURCENTAGE DE GRAISSE CORPORELLE

CLASSIFICATION FEMME (% DE GRAISSE) HOMMES (% DE GRAISSE)
Graisse essentielle 10-12% 2-4%
Les athlètes 14-20% 6-13%
Aptitude 21-24% 14-17%
Acceptable 25-31% 18-25%
Obèse 32% 25%

Attention toutefois, cette évaluation ne s’applique pas forcément à tous les adultes, notamment les femmes enceintes ou qui allaitent, les athlètes d’endurance, les personnes très musclées ou les seniors.

Si votre IMG est hors de la zone normale, n’hésitez pas à consulter un médecin ou une diététicienne pour un bilan.

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