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L’Indice de masse corporelle (IMC)

CALCULER MON IMC

L’indice de masse corporelle (IMC) permet d’évaluer rapidement votre corpulence simplement avec votre poids et votre taille, quel que soit votre sexe. Calculez rapidement votre IMC et découvrez dans quelle catégorie vous vous situez.
L’indice de masse corporelle (IMC) est le seul indice validé par l’Organisation mondiale de la santé pour évaluer la corpulence d’un individu et donc les éventuels risques pour la santé. L’IMC permet de déterminer si l’on est situation de maigreur, de surpoids ou d’obésité par exemple.
Il se calcule simplement en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (m). Un IMC normal se situe entre 18,5 et 25. Pour connaître votre IMC, pas besoin de sortir votre calculette, il vous suffit de compléter les champs ci-dessous.

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Votre indice de masse corporelle est
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Ces calculs sont basés sur des moyennes.

COMPRENDRE VOTRE INDICE DE MASSE CORPORELLE

Maintenant que vous connaissez votre indice de masse corporelle, vous êtes un pas de plus vers la maîtrise de votre santé globale. Découvrez comment comprendre votre IMC

Si votre IMC est inférieur à 18,5:

Votre IMC est considéré comme insuffisant. Gardez à l’esprit qu’un calcul d’IMC insuffisant peut présenter certains risques pour la santé. Veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé pour plus d’informations sur les calculs d’IMC.

Si votre IMC est compris entre 18,5 et 24,9:

Votre IMC est considéré comme normal. Ce poids santé aide à réduire votre risque de problèmes de santé graves et vous permet d’atteindre vos objectifs de mise en forme.

Si votre IMC est supérieur à 30:

Votre IMC est considéré en surpoids. Le surpoids peut augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire. Envisagez de changer votre style de vie en adoptant une alimentation saine et une bonne forme physique pour améliorer votre santé. Notre plan de formation( Couch to 5K ) est un excellent point de départ.

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