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Apport calorique quotidien

Calculez vos besoins caloriques

Votre corps a besoin d’énergie pour effectuer des activités quotidiennes. Cette énergie provient des aliments que nous mangeons. Ces aliments sont mesurés en unités de calories. La calculatrice suivante doit être utilisée pour la maintenance.

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Apport calorique quotidien
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Ces calculs sont basés sur des moyennes.

Comprendre les besoins caloriques

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Calories in common Fruits

Aliments Taille Calories
Pomme 1 petit 80
Banane 1 moyen 101
Orange 1 71
Fraise 1 tasse 53

Calories in common Foods

Food Size Calores
Pain 1 tranche 75
Boeuf 1 tranche 120
Oeuf large 79
Pizza 1 tranche 180
Hamburger 1 280

Calories in common Vegetables

Food Size Calores
Brocoli 1 cup 40
Carrots 1 cup 45
Eggplant 1 cup 38
Lettuce 1 cup 7

Calories in common Beverages

Aliments Taille Calores
Coca-cola 1cup 97
Diet Coke 1 cup 3
Lait, low-fat 1 cup 104
Lait 1 cup 150
Jus d’orange 1 cup 115

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